楽しく健康に

土砂降りの雨だった。

今日の笑いヨガは、よーちゃんの担当。

今日は、前半は子供心を誘う笑いで笑い、後半は足を鍛えるためにストレッチや筋トレのような運動をしました。

笑いは、内臓のジョギングと言われています。

でも足の筋肉は笑いだけでは鍛えられないので、足の筋肉も鍛えながら、笑いも取り入れてみました。

 

雨の中遠く宜野湾から、また初めて笑いヨガを体験なさった方で今日も笑うことができました。

感謝!

 

                             by よーちゃん